Семечки белые и черные - это полезно
Каждому из нас вкус подсолнечных семечек знаком с детства. Именно в своем первозданном виде они заслужили любовь россиян и по праву считаются «любимым лакомством». Семечки подсолнечника - очень полезный и натуральный продукт. Они являются главным поставщиком в организм человека полиненасыщенных жирных кислот (в основном, линолевой и олеиновой), фосфолипидов и стеролов. В них содержатся витамины А, Е, Д, витамины группы В, микроэлементы магний и цинк, белок, в состав которого входят незаменимые аминокислоты, в том числе и метионин, принимающий участие в жировом обмене. Семечки подсолнуха полезны:
— для снижения уровня холестерина, профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— для хорошего внешнего вида кожи и волос;
— для повышения аппетита.
|
